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巨峰とメロンのフレッシュジュース


材料 (1人分)
・巨峰 7〜8粒
・ハネデューメロン1/8カット
・様子を見てハチミツなど

特徴
季節外れですが、年中出回っている輸入もののハネデューメロンと巨峰を組み合わせてみると、どちらもあまり外れがないだけに天然搾りのフレッシュジュースが楽しめます。

巨峰・メロン

作り方
1.
メロンの実と、皮をむいた巨峰をミキサーなどに入れてまわすだけです。
※今回はメロンのグリーンを活かすため巨峰の皮をむきました。
2.
巨峰の種があるので、ザルなどでこしてお召し上がりください。

美容ジュース
ポイント
・どちらのフルーツも水分が多いので、ミネラルウォーターは足さずに天然のままで!
・使用したときにメロンの糖度によってハチミツなどの甘味を足してください。

 


美肌効果

塩分の取りすぎは体内の細胞をボロボロにするので美肌には大敵ですが、メロン、巨峰ともにカリウムが豊富なのでナトリウム(塩分)の取りすぎを改善してくれるカリウムで、外食の多い方はリセットするのに良いでしょう。メロンのショ糖や巨峰のブドウ糖が疲れたお肌を回復する効果も。


ダイエット効果 メロンに含まれるペクチンに利尿、整腸作用があり、体のお掃除に最適です。巨峰のブドウ糖は食前だと胃を保護して後の食事の消化を助けます。

予防医学 疲労回復、高血圧予防、疲れ目など

ぶどうの詳しい解説はコチラ!







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