野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット：美容ジュース：イエローマンゴーとキウイ

（2人分）
・イエローマンゴー　1個
・キウイフルーツ　1個
・ミネラルウォーター　150mlほど
・ハチミツまたはテンサイシロップ

イエローマンゴーは普通のマンゴー（アップルマンゴー）よりもさっぱりとしているので酸味のあるキウイフルーツとよくあいます。夏らしいさわやかな味わいですヨ。

	1.	マンゴーとキウイは皮をむいて、適当な大きさにカットする。
	2.	ミキサーなど（ジューサーまたはフードプロセッサー）でマンゴーとキウイ、ミネラルウォーター、ハチミツなどの甘味料を入れて回す。
	3.	こさずにそのままトロリとした風味を頂いてください！

・イエローマンゴーもカロテンとビタミンEが豊富です！
・ゴールドキウイを使用してもOKです。見た目がイエローで統一されてキレイですよ。

マンゴーには美容のビタミンACEが三拍子揃っていて、さらにビタミンCの宝庫であるキウイも追加されるので、美肌効果は間違いなし！お肌もピンとします！
マンゴーのカロテンはアンチエイジング効果も期待できます。

両方の果物からタップリの食物繊維が摂れるのと、マンゴーは胃腸の働きをよくしてくれるので、消化不良を防いで排泄に一躍するでしょう。キウイのカリウムは便秘解消にもなるようです。

貧血、便秘、高血圧予防、消化促進作用、疲労回復、老化予防、
がん予防、視力低下予防