野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット：美容ジュース：パパイヤレモンのジュース

（1人分）
・パパイヤ　1/4個
・レモン　1/8個
・ハチミツまたはテンサイシロップ
・ミネラルウォーター　100mlほど

組み合わせも楽しい美容ジュースですが１つの素材だけでも楽しみたいですよね。パパイヤは独特の風味が苦手という方が多いのですが、レモン汁を加えるとクセのないストレートジュースとして楽しめますよ。

	1.	パパイヤ、は皮をむいて、適当な大きさにカットする。
	2.	ミキサーなど（ジューサーまたはフードプロセッサー）でパパイヤとレモンの絞り汁、ミネラルウォーター、ハチミツなどの甘味料を入れて回す。
	3.	こさずにそのままパパイヤのトロリとした風味を頂いてください！

・パパイヤのオレンジ色はカロテンとリコピンが豊富な証拠！
・レモン果汁でパパイヤ独特の風味が和らぐのでストレートでも美味しく頂けます。

パパイヤには肌を健やかに保つ効果があり、ビタミンCも豊富。今回のジュースではレモンは臭み消し程度で大量には使っていませんがこれもビタミンCが豊富な果汁！もっちりと弾力ある肌作りに役立つでしょう。

パパイヤに含まれるパパインとレモンに含まれるカリウムやクエン酸が胃もたれに効きます。利尿効果もあるので、デトックスに最適です。

高血圧予防、がん予防、老化予防、風邪予防など