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キウイとメロン

材料 （1人分）
・キウイ　1個
・ハネデューメロン　1/8切れ
・ハチミツまたはテンサイシロップ
・ミネラルウォーター　200mlほど
特徴
 キウイとメロンは同系色のグリーンなので味だけでなく色までさわやかで、喉ごしも抜群です。

キウイとメロン
作り方
1.
 キウイは皮を剥き、メロンは適度にカットしておく。
2.
 1.とハチミツ（テンサイシロップ）とミネラルウォーターをミキサーで回す。
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ポイント
・ハネデューメロンはアメリカなどの輸入ものが多いので年中手に入り、味も比較的ハズレがありませんキウイとお互いの味を引き出せ合えます。
美肌効果 キウイとメロンの豊富なビタミンCは紫外線対策として嬉しい味方になります。
ダイエット効果 キウイに含まれるカリウムやクエン酸に利尿作用が、そしてメロンに含まれるイノシトールには肥満防止効果が期待できますよ。
予防医学 骨粗鬆症、疲労回復、高血圧予防、老化防止、大腸ガン予防

キウイフルーツの詳しい解説はコチラ！


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