野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット：美容ジュース：キウイとバナナの豆乳ミルク

（1人分）
・キウイ　1個
・バナナ　1本
・ハチミツまたはテンサイシロップ
・豆乳　200mlほど

キウイのさわやかな酸味とバナナの甘味で豆乳のクセが全く感じられない、何杯でもお代わりしたくなる美味しいジュースです。

	1.	キウイとバナナの皮を剥いておく。
	2.	1.とハチミツ（テンサイシロップ）と豆乳をミキサーで回す。

・見た目も味もまろやかで満腹感も得られます。
・軽く凍らせてから混ぜて飲むとシェイクのような食感も楽しめます。
・バナナは時間がたつと褐変して黒ずんでくるので、作ったらすぐに飲みましょう。凍らせる場合は作ってすぐに凍らせましょう。

キウイとバナナの豊富なビタミンCに豆乳のタンパク質も摂取できるので、体内でのコラーゲン生成は抜群です。

バナナ豊富な食物繊維とキウイのカリウムがそれぞれダイエットに効果があります。カリウムは消化を促進し、太りにくい体質に。バナナは大腸ガン予防として有名な果物なので、腸のお掃除に大活躍です。

疲労回復、高血圧予防、老化防止、大腸ガン予防