（1人分）
・いちご 100g弱
（ 中粒5個 大粒3個程度）
・ハチミツまたはテンサイシロップ
・豆乳 150ml程度
いつものイチゴミルクを豆乳で！大豆イソフラボンも一緒に摂取してみましょう。豆乳のクセが出ないのでとても飲みやすく、牛乳以上に美味です!!!
1.
イチゴをキレイに洗いヘタをカットしておく。
2.
ミキサーにイチゴと豆乳を注ぎ、お好みの量のハチミツかテンサイシロップを入れる。（なるべく砂糖は使わないように。）
3.
イチゴの表面のツブツブにも栄養があるのでこさずにそのまま頂く。
・豆乳を摂りたいけどクセがあって苦手！という人には最適の美容ジュースです。
・５分ほど冷凍庫に入れて凍らせるとフラペチーノのような食感に！
・イチゴの量を少し増やし、ゼラチンで固めるとムースにもなります。
※イチゴのヘタをカットしてから洗うとビタミンCが流出してしまうので、必ずヘタがついたままの状態で洗いましょう!!!
大豆タンパクとイチゴの豊富なビタミンCで体内にコラーゲンが生成されプリプリのお肌になるでしょう。また大豆イソフラボンは女性に優しく生理不順やバストアップ効果もあるそうです！
大豆成分が腸の調子を整えてくれる他、イチゴの食物繊維ペクチンも体内おそうじに大活躍。甘くて美味しいのにダイエットにピッタリなデトックスジュースです。
大腸がん、生活習慣病予防、動脈硬化、生理不順
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